Hälsofrämjande Aktivitet

 
På torsdag och fredag nästa vecka har jag tagit semester men jag kommer åka in till jobbet på torsdag och möta upp mina arbetskollegor för en hälsofrämjande aktivitet på Arena Fitness. Jag lade fram ett förslag till arbetsgivaren som gav sitt godkännande. Inte för att skryta men min arbetsplats och dess ledning är awesome! Verkligen måna om sina arbetstagare. Kommer bli en rolig morgon. 
 
 

Träningsschema

 
Idag fick jag mitt träningsschema av PT:n. Jag känner mig hemma på gymmet och nu gäller det att göra mig hemmastadd med alla olika märkliga övningar på styrketräningsfronten. Det kommer nog ta en stund innan jag får kläm på det hela. Får kolla upp en del termer på Youtube i helgen och är det något jag fortfarande inte fattar så får jag ta upp det med PT:n på måndag när jag har nästa PT-träning. Redan nu funderar jag varför i hela friden jag ska göra situps på en boll. Är det meningen att jag ska ramla av? Hahahaha. Jisses. Kommer bli intressanta veckor framöver. 
 
På måndag är det även dags för vägning, mätning och fotning. Blir spännande att se hur långt man kommit när halva tiden gått. Dessutom kommer mensen vara över då så jag hoppas på förnyade krafter. Idag har energin och humöret varit bra. Kanske för att det är fredag. Körde Zumba på min friskvårdstimme imorse. Ett härligt avslut på veckan. Imorgon blir det hemmaträning och bus med Neo.
 
 

Bättre Lycka Nästa Gång

 
Sjukt nöjd över kvällens träning. Testade ett nytt danspass på Arena Fitness som var helt awesome! En blandning mellan massa olika dansstilar, bland annat bachata. Älskar't! Och instruktören är så grym! Minde nöjd över att jag inte tänkte på att packa med mig min middag när det blev så sen träning. Men bättre lycka nästa gång! Imorgon är det FREDAG! Underbart. 
 
 

The Usual Roller Coaster

 
Och där kom värsta dippen. Försöker bombardera mitt inre jag med positivt tänkande men inte så lätt med dessa smärtor. Fy fan för livet som kvinna. Ibland. Imorgon ska jag försöka boosta mig själv med ett danspass på Arena Fitness. Kan behövas.
 
 

Hittat En Midja

 
Det börjar närma sig halvlek i denna åtta veckor långa utmaning och idag när jag bytte om från kontorskläder till mjukiskläder efter jobbet hittade jag till min förvåning en midja. Wow! Undrar vad jag kommer hitta om ytterligare fyra veckor. Det här är så spännande!
 
För övrigt är jag sjukt trött och har förbannat ont i magen. Jag är mitt i den värsta perioden och man säger ju att träning kan lindra kramperna så jag sprang tre kilometer, körde utfall och squats. Kan säga att jag höll på att ge upp efter två kilometer för det gjorde så ont men det släppte en aning. Dock ingen större skillnad efter träningen. Hade glömt värktabletter så bara att bita ihop.
 
 
Office wear 

En Vänlig Själ

 
Jag behövde inte förnedra mig totalt på gymmet när det gällde benpressmaskinen. Det var tydligen en kort individ som kört innan mig. Eller en vänlig själ som tänkte på oss korta människor. Score! Marklyft var lagom förnedrande. Jag sneglade bort mot skivstången som då var ockuperad av en biffig broiler som visade var skåpet skulle stå. När han var klar gick jag bort och lastade på en blygsam vikt som jag fick kämpa med att klara av. Hahaha. Jag är bedrövligt svag. Men men. Work in progress. 
 
 

Nemeses

 
Imorgon ska jag ta mig an det jag fasar mest inför när det gäller styrketräning: marklyft och benpress. Utan min PT. Jag känner en viss skräck inför att fastna i benpressen eller slinta med stången och krossa någon del av mina fötter. Vi har gått igenom tekniken men mitt muskelminne är inte lika bra som när det gäller danskoreografier. Dessutom är jag rätt svag. Men jag backar inte från en utmaning. Bara ta tjuren vid hornen och köra på. 
 
 

Två Timmar På Gym

 
Löpning, Zumba och styrketräning blev det ikväll. Jag är helt färdig men på ett bra sätt. Som jag har längtat efter att få röra på mig! Och laga mat. Marinerade kyckling igår som blev riktigt gott. Riven lime och citronskal samt safterna. Pressade ner vitlök och kryddade med stark thaichili, salt och peppar. Hackade även ner färsk koriander.  Sen fick kycklingen ligga och marinera över natten innan jag stekte den. 
 
 

Strålande Dag

 
Hade is i magen och ingen bulle i ugnen. Vilken strålande dag detta blev! Har nog aldrig känt mig så lättad. Nu är tillvaron utan orosmoment. Woohoo!
 
 

In I Rutinerna

 
Efter min och Neos playdate imorgon väntar en timme Zumba och en timme PT-träning på Arena Fitness under kvällen. Priset/belöningen man får efter två dagars ledighet i Stockholm. Skräckblandad förtjusning måste jag säga. Kan riktigt se för mig hur PT:n gnuggar händerna och skrockar ondskefullt. Jag fick ju faktiskt lov att göra avsteg från kostschemat i helgen, men det lär jag få jobba in. Har jag på känn. Libabrödet var gott och min mage kraschade inte. Men jag känner mig svullen. Fast det har jag gjort i flera veckor. Ingen mens än. Om den inte kickar igång denna vecka får jag kasta pengar i sjön och kolla upp om jag har en bulle i ugnen. 
 
 

Indonesienträff

 
Senaste gången vi var i Stockholm på Indonesienträff var år 2013 när Neo bara var cirka fem månader gammal. Det är så mysigt att få ihop dessa träffar ändå trots några års uppehåll. Och med våra egna barn. Satt och tittade i ett fotoalbum från juli 1983 från en annan av våra Indonesienträffar och fick syn på mig själv. Endast några månader gammal. Kändes smått overkligt. Och bilder på pappa, mamma och brorsan. Saknaden efter min pappa kommer aldrig försvinna. Önskar att han fick vara med oss och se hur stor Neo blivit. Så stilig!
 
 

Stay On Target

 
I helgen får jag permission från kosten. Fast ändå inte. Jag ska fortfarande rapportera och fotografera allt jag äter till Generalen aka PT:n. Och nej, jag kommer inte fuska. Jag ska fixa åtta veckor. Inga undantag! Har preppat gurka och morötter för mig att mumsa på i bilen till Stockholm. Hahaha. Gäller att hitta substitut även om de inte är särskilt upphetsande. 
 

Stockholm

 
Finally Friday! Veckan har gått både långsamt och fort. Imorgon efter frukost drar vi till Stockholm och jag har massvis att göra här hemma innan dess. Men först ska jag ta mig igenom arbetsdagen. Var så trött igår att jag somnade vid tio. Och eftersom min kropp inte sover så länge vaknade jag vid fyra. Suck. Idag känner jag mig arg som ett bi. Ska köra ett benpass på lunch. Få utlopp för lite aggresioner.

One Of Those Days

 
Har ni dagar då ni bara känner er äckliga och inte vill visa er för omvärlden? Jag känner så just nu. Fet och äcklig. Måtte det vara hormoner och inte på-smällen-hormoner. Min man påpekade att jag kände likadant när jag var gravid. Vad jag trodde var PMS för någon vecka sedan verkade inte riktigt stämma. Och nu är jag sen. Cirka 9 dagar. Fuck. Kroppen kanske är chockad av kostomläggningen och all träning. Men fan också. Jag får väl gå och köpa ett jävla graviditetstest då! Imorgon. Eller efter helgen. Eller så väntar jag någon vecka till för att se om den kommer. Skit. 
 
 

Zumba

 
Jag älskar att dansa och Zumba på Arena Fitness är som att förena nytta med nöje. Bränna kalorier och få utlopp för mitt dansbehov. Saknar att dansa burlesque och balett och att stå på scen, men just nu finns det faktiskt ingen tid till det. Kanske nästa år. 
 
 
 
Min profilbild

Sök i bloggen